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自信年轻10岁养生法

发布时间:2019-06-16 01:59:03

自信“年轻10岁”养生法_中华会计校

自信“年轻10岁”养生法

11:45 广州 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

研究发现,人类疾病有50%~80%是由不良心态、恶劣情绪所诱发的,如神经衰弱、高血压、哮喘、溃疡病、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等。近年许多长寿学者倡议,为扭转中老年人过早老气横秋的消极情绪,不妨讲究一点自信“年轻10岁”的养生方法。譬如已到“天命”之年(50岁)者自信才有40岁,已到“花甲”之年(60)岁者自信只有50岁,已到古稀之年(70岁)者自信只有60岁,依此类推,并在心理上、爱好上、服饰上、行为上、交友上等生活和工作各个方面,都向“年轻10岁”靠拢。如此,不但使自己保持美好的心情,获得鼓舞和安慰,对生活充满信心,而且这种乐观、积极的养生方法,有利于刺激机体的适应能力,增强各系统、器官组织的抗衰御病机能,遏制各种老年病的发生,从而收到神奇的健身延年功效。

自信“年轻10岁”,似乎有点“自欺欺人”。然而所谓“欺人”,只是给他人以“不服老”的幽默感而已;而“自欺”,到头来也只是让自己活得更年轻、更潇洒,从而延缓心理上和生理上的进程,促进了身心健康和长寿。一个人经常自信“年轻10岁”,就会觉得“我还年轻”、“我还行”,从而多保留一些青中年人的活力、好奇心、求知欲和探索精神,更善于笑对生活,笑对未来,善于培养和丰富生活乐趣,如养鱼饲鸟、栽花种草、琴棋书画、哼歌听曲、旅游垂钓、打球游泳、读书写作等。有诗曰:“花甲莫言人已老,昔日老者今壮年;七十莫叹近黄昏,桑榆未晚霞满天。”

相关热词: 自信 健康 养生

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